四季经络瑜伽培训

节气瑜伽及经络是古老印度瑜伽与传统中医经络的结合，跟随24节气的脚步，给自己一份恬淡和宁静，让身体每15天年轻一点，逆转时光一整年!

节气瑜伽及经络精品课程，手把手教会你十二经络的走向及理疗的原理。林平校长在这里等待你的蜕变！

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，通过修习最终达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。节气瑜伽及经络，在传统瑜伽的基础上，将瑜伽练习的方法融会贯通地运用到一年中的24个节气之中，练习时结合每个节气的特点，并根据人体五脏六腑在不同时节的侧重需要对十二经络进行有效的疏通，通过顺时达到延寿益年的效果。更适合中国人的日常修习，练习者的身心在这一过程中不仅会得到快速调理，更会让你不知不觉在饮食起居、生活习惯中不断收获一个全新的自我。

适合人群：

瑜伽爱好者，瑜伽教练。

特别是对瑜伽教练来说，是一份难能可贵的一手资料。不仅丰富了自己的瑜伽课型，使自己瑜伽课的形式和内容更加多样化、生活化，更能让自己的瑜伽课以更高的品质为会员进行更好的服务。

“美丽健康不仅是每一位女性的权利，更是每一个热爱生活人的选择，只要你敢于坚持和尝试。”

节气瑜伽及经络课程安排：

第一天上午9:00—12:00

1.24节气的由来及分化：四季，四立(立春、立夏、立秋、立冬）

2.瑜伽与节气的关系。

3.瑜伽体式如何融入到不同节气中。

4.瑜伽体式对应的十二经络及五脏六腑以及理疗原理。

（1）十二正经

（2）奇经八脉

（3）何为五脏六腑

5.春季如何，瑜伽体式及经络所对应的五脏六腑（上部）

第一天下午1:30—4:30

1.春季与瑜伽体式及经络所对应的脏器（下部）

2.春季：春分 春季养肝 ，当令时间 ，表里关系（肝、胆）

3.如何编排春季课：

（1）体式所对应的经络

（2）经络所对应的脏器

4.春季与瑜伽体式及脉络对应的脏器

5.夏季：夏至 “夏季养心” 当令时间 表里关系 （心、小肠）6.如何编排夏季课：

（1）体式所对应的经络

（2）经络所对应的脏器

第二天上午9:00—12:00

1.秋季与瑜伽体式及经络的关系

2.秋季：秋分 秋季养肺， 当令时间 ，表里关系（肺、大肠）3.如何编排秋季课：

（1）体式所对应的经络

（2）经络所对应的脏器

第二天下午1:30—4:30

1.冬季与瑜伽体式及经络的关系

2.冬季：冬至 冬季养肾，当令时间 ，表里关系（肾、膀胱）

3.如何编排冬季课：

（1）体式所对应的经络

（2）经络所对应的脏器

4.与大家一起做一节小满课（小满课）的操练

5.总结