瑜伽初中高级培训

一、初中高级瑜伽体位法与教学法

1.体式标准示范、进入体式准备、体式运行轨迹、保持体式细节讲解，退出体式流程

2.体式引导词艺术表达

3.体式功效及注意事项

4.辅助训练及错误矫正教学

5.初级及高级变体体位法

6.呼吸在体式中的运用

7.体式在课程编排中的运用

8.体位法练习及引导词表述、模拟授课训练

二、瑜伽理论

1.瑜伽的含义起源及发展史

2.瑜伽的流派,传播与发展过程

3.瑜伽的练习索引及原理

4.瑜伽手印、曼陀罗唱诵

5.瑜伽功法（瑜伽放松休息术调息法、收束与契合瑜伽静坐调心术、瑜伽冥想）

6.瑜伽清洁法（涅缇法及商卡排毒）

7.瑜伽饮食及营养学8.瑜伽和其他运动的区别

三、瑜伽解剖学

1.运动系统之骨、骨连结、骨骼肌精讲

2.肌肉力量训练与柔韧性练习的解剖学原理

3.科学训练方法与技巧，避免运动损伤

4.瑜伽体式受限原理与解决方案

5.常见不良体态的解剖学原理及调整思路

6.常见疼痛与运动损伤的原理及调整思路

四、体适能强化提升训练与教学

1.体适能基本概念

2.运动损伤的概念、成因及处理方法

3.柔韧度提升训练及教学法

4.肌力提升训练及教学法

5.平衡性提升训练及教学法

五、教学实践

1.课堂的编排与课程设计

2.课堂音乐的选择技巧

3.分组式模拟课程

六、毕业考核

1.笔试考核

2.体位抽选考试

3.模拟授课考核

4.颁发毕业证书

七、 瑜伽教培特色课

空中瑜伽 普拉提 瑜伽私教课程设计

舞韵瑜伽 球瑜伽 流瑜伽 维密极速瘦身

肩颈理疗 阴瑜伽 高温瑜伽 孕产瑜伽 等