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孕期专项训练
骨骼关节系统恢复，十月怀胎，宝贝的重量使得妈妈的腰椎前凸变大，骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，这些都是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”大妈的形态显露无遗。
- 关键词：孕期专项训练
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产后盆底肌肉受损，就会导致盆底功能障碍.初期表现为咳嗽、打喷嚏、跳跃时有尿液渗出，阴道松弛、性生活不满意，小腹坠胀感，尿频、便秘和妇科疾病等，同时产后长短腿，腰背部酸痛，腰椎间盘突出以及腹腔臀部松垮脊柱侧弯有着必然联系。
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