沈阳平跃普拉提体育文化发展有限公司 
普拉提体式培训
现代人的生活方式如长时间伏案办公、对着电脑工作、驾驶等，容易导致肩颈部位僵硬、 圆肩、腰腹部松驰等，而核心肌肉的发展失衡又造成下腰痛等各类问题，而普拉提运动模式正好是反其道而行之。由于普拉提强调身体核心的训练贯穿整个练习过 程，所以有规律的练习普拉提，能帮助你缓解过度紧张的肌肉压力，收紧松弛的肌肉，拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。
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普拉提关注动作时的身心结合，这样可以使全身的运动机能和内在系统都能得到锻炼。每一个练习都是呼吸、意识和有效动作的结合。
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普拉提运动史、功能、特性以及注意事项，普拉提八大原则分析，认识普拉提术语，普拉提的呼吸方法讲解及训练
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普拉提体式培训
普拉提能够加强核心力量、通过重新调整身体各部分肌肉张力来改善姿态，促进肌张力的平衡、提高协调性以及缓解肌肉紧张，预防和治疗由于肌肉失衡造成的腰背痛和脊椎问题。 相对于其他的练习体系，普拉提比较放心、低冲击力，适合各个年龄以及不同健康状况的任何人群。
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它的妙处就不受场 地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”
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